Iedereen voelt zich wel eens een beetje down of niet helemaal zichzelf. Het kan heel vervelend zijn om voor een langere periode niet lekker in je vel te zitten. Gelukkig zijn er heel veel dingen die je daaraan kunt doen. Ook voor de momenten in je leven dat je toch niet wat extra zelfvertrouwen zou kunnen gebruiken. Om je te helpen je zelfvertrouwen een boost te geven hebben we een paar simpele tips op een rijtje gezet.
Lichaamstaal zegt meer dan je denkt
Wist je dat je lichaamstaal zoveel meer over je zegt dat je misschien zou denken. De houding die je aanneemt straalt uit hoe je je voelt. Maar hier komt het trucje, door met rechte schouders en opgeheven kin rond te lopen kun je je eigen hersens in de maling nemen. Je voelt je mentaal namelijk meteen een stuk beter door het simpelweg aannemen van een zelfverzekerde houding, grappig hoe dat werkt.
Lach zoveel als je kan
Lachen is niet alleen heel leuk, maar ook nog eens heel gezond. Wanneer je lacht prikkel je je hersenen met een signaal gelukkig te zijn. Ook als je nep lacht, zul je je uiteindelijk een stuk vrolijker voelen. En een vrolijk persoon is ook meteen een zelfverzekerd persoon. Lach en de wereld lacht terug.
Sfeerverlichting in de slaapkamer
Deze tip is iets meer spicy dan de andere, maar zelfverzekerdheid is ook erg belangrijk in de slaapkamer. Kun je hier en daar onzeker worden dan kun je sfeerverlichting in de slaapkamer plaatsen. Door de sfeerverlichting in de slaapkamer qua helderheid en kleur precies zo te installeren dat jij je super zelfverzekerd voelt, kun je de hele wereld aan.
Stel doelen op voor jezelf
Er is niets meer demotiverend dan een to-do list die je nooit af zult krijgen. Als het einde niet in zicht is heb je niet eens zin eraan te beginnen. Door jezelf doelen te stellen zie je door de dag heen wat je allemaal hebt afgekregen. Het doorstrepen van een taak geeft ontzettend veel voldoening.